坊间认为，三七粉养生有奇效。什么是三七粉？中药材三七的根和根茎，烘干后磨成细粉则为三七粉。三七在李时珍的《本草纲目》中被称为“金不换”，是驰名中外的常见中药材。今天就为大家介绍下三七粉的功效与吃法，以及服用三七粉的注意事项。

三七粉的功效

三七粉的功效可不一般，医学界发现，三七粉对于几十种疾病的治疗都有帮助，包括治疗肿瘤、心脑血管病、糖尿病等疾病。

三七最初主要用于外科、伤科，中医认为，三七可散瘀止血、消肿止痛。

李时珍的《本草纲目》记载，最早是南人军把三七作为金疮药使用，有奇效，可快速止血消肿。还说受杖时，先服一二钱的七作，血不冲心，杖后尤宜服之。因为此药气温、味甘微苦，是阳明、厥阴血分的药物，能治一切血病。 如出现吐血衄血、下血血痢、崩中经水不止、血运血痛、赤目痈肿等病症，都可以用三七医治。

三七粉养生有奇效？医学界发现三七粉的功效确实不一般（图片来源：网路图片华药堂合成）

在民间，还有三七“生消熟补”的说法。“生消”是指用生的三七可止血活血、散瘀消肿。“熟补”是指，用熟的三七可补血、理血、活血、滋养身体。

中医会将三七粉用于治疗血虚，可以改善贫血症状。中医著作《玉揪药解》中记载，孕妇产后、女性经期过后都可服用三七粉补充血气，还可以改善皮肤暗沉、皱纹等情况。

三七粉的功效不止如此，医学界认为，三七粉对抑制人体内血块的凝结有帮助，可防止血栓的形成，也可预防心梗、脑梗、冠心病。

三七粉怎么吃？ 

介绍了这么多三七粉的功效，那三七粉怎么吃最好？专家建议，每次1~1.5克，每日1~2次，煎煮用量可增加至3~9克。

如果是用三七粉防治心脑血管等疾病，可用1克三七粉外加1克西洋参粉同服。

用于治疗瘀血的话，可用温水冲服适量三七粉，一天两次。

有色斑的朋友，可以用1-3克的三七粉兑牛奶或白水，在早餐后服用，效果更好。

有明显瘀滞问题的朋友，内服三七粉的同时，也可用其外敷。方法是，适量三七粉加清水或者醋调和，直接敷在患处。

早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老的功效。

也可在晚饭前或者晚饭后服用三七粉，每天一次，有助于改善睡眠。

不过，有专家建议，晚上服用最好不超过3克，也最好不在睡前服用，因为三七粉过量服用会使大脑神经兴奋，而且三七粉容易导致口渴，会影响睡眠。

三七粉不可过量食用，成人每天不能超过6g，相同的剂量，最好在一天内分次服用，效果更好。

本身有三高、心脑血管疾病的人群，每天最多服用3克三七粉。如果用于日常养生保健，每天0.25克即可。

还要注意三七粉不可与其他药品同时服用，至少间隔半个小时。胃不好的朋友，建议饭后服用三七粉。

🌸 温馨提示：最好在医生的指导下使用三七粉，要了解自己的体制和病灶问题，以便对症下药。另外，三七粉虽然是滋补良药，但它不是神药，不可能一次性解决疾病问题。血瘀体质的朋友要长期服用才会看到效果，不可心急。

三七粉怎么吃最好？三七粉的副作用有哪些？（图片来源：网路图片华药堂合成）

服用三七粉的禁忌

三七粉使用不当也有副作用，《本草从新》记载三七“能损新血，无瘀者勿用”，《得配本草》更有记载“血虚吐衄，血热妄行者禁用”。所以虽然三七粉有很好的养生疗效，但不能盲目服用。

☘️ 三低人群不宜多吃

三七粉可以降低血压、血脂、血糖，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。

☘️ 感冒不宜服用 

因三七粉性温，患风热感冒者服用三七粉容易导致病情加重。

☘️ 月经期不喝三

三七粉可活血化瘀，可调理血瘀型月经。但在月经期间服用，会使月经量增加。

☘️ 孕妇不喝

三七可活血、降压。孕妇服用容易动胎气，严重时会导致流产。但产后失血较多，可用三七粉补血.

☘️ 儿童不宜服用 

儿童正处于发育期，脏腑功能不强健，服用不当会影响生长发育。