最常见的养生长寿“仙果”–漫话枸杞(上)

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素有“仙果”、“东方神草”之称的枸杞是我们生活中常见的养生宝物,它价格便宜营养丰富,在强身健体、延年益寿方面有很大的功效,并且枸杞食用方便,深受广大养生爱好者的青睐,是生活中的必备佳品。

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接下来小编就为大家全方位的介绍下枸杞,希望能够借由这颗“仙果”打开一扇养生的新大门。

枸杞的功效到底有多妙

◆西医认为,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等营养元素,并且其特有的活性成分–枸杞多糖,能很好地调节人体的免疫功能,有清除自由基、抗衰老、防肿瘤、抗辐射、保肝等作用。

◆中医认为,枸杞性味甘,平,可补肝,明目,滋肾,润肺。主治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

🔹明目 养肾 降肝火

枸杞也叫“名目子”,有归肝肾经,具有滋补肝肾的功效,可以明目安神,坚精骨,令人长寿

枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等营养成分,可以保健眼睛,想要让眼睛有神发光,多吃枸杞准没错!

枸杞也特别适合肝火旺的人,枸杞多糖可以抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞的新生和修复。中医认为肝和眼睛是相通的,肝健康眼睛自然明亮。

另外,枸杞中含有的有效成分枸橼酸甜菜碱可以治疗慢性肝炎肝硬化等疾病

🔹防癌抗癌 提高免疫力

研究发现,枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。枸杞中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。

枸杞多糖对身体免疫系统有调节作用,既能活化巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞、自然杀手细胞等免疫细胞,还能促进细胞因子生成,活化补体,从而达到抗癌的作用。

现代医学证实,枸杞含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质,营养丰富,能够强身健体,补充人体必需的矿物质。

此外,使用枸杞可以显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力。对经常感到疲劳、体力不济的“亚健康”、工作繁忙的人群有明显疗效。

🔹女人的瑰宝  美容养颜 补气养血

拥有美丽容颜是很多女性朋友的期望,枸杞中大量的β-胡萝卜素、维生素C、铁,维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,都是天然的抗衰老元素。

枸杞还可对抗自由基过氧化,有助于延缓衰老,延长寿命。多吃枸杞也可以提高皮肤对养分的吸收能力,达到美容变白的效果。

枸杞亦有很好的补气养血功效以及促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。吃枸杞可以帮助人体加速血液流动,使人面色红润看起来更精神。大家都知道,女人血气充足了,人会更健康,自然越来越漂亮!

🔹男人的救星 治疗不育症 强身壮阳

枸杞有提高精子数目和精子活力的作用,同时枸杞的抗衰老作用以及对机体的保护作用能增加孕育机会,提高治疗男性不育症的成功率 。

枸杞性味归经的属性,可以滋养肾阴、补助肾阳,有治疗肾虚、调节生殖功能的作用,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳的功效。对于性功能减退有显著疗效。

有研究显示,枸杞多糖能提高血清性激素水平、超氧化物歧化酶活性,降低高温引起的生精细胞损伤、促进睾丸生殖细胞正常发育。

枸杞全身都是宝

枸杞浑身都是宝。其果、叶、根都可以入药,制酒、泡茶或者煲汤、烹煮。《本草纲目》有这样的记载:春采叶,名天精草;夏采花,名长生草,秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。

◆枸杞的果实称枸杞子,其功效前面已经为大家介绍很多了。枸杞榨汁可做饮料,干枸杞可以做药材,枸杞还可以酿酒,好处多多。

◆枸杞的叶子名为天精草,性味苦甘而凉,可补虚益精、清热明目,代茶饮可消渴。

◆枸杞的花叫长生草,有强肾补肝,防病延年等作用,常用其泡茶、泡酒、入药、炖汤等。

◆枸杞的根皮称为地骨皮,可用水煎服,其性味甘淡而寒,可降肺中伏火,泻肝、肾虚热,凉血而补正气,可用于退热除蒸。

枸杞芽也就是枸杞的嫩芽叶,也叫枸杞头,可以入菜,加油盐清炒,美味清香,清新爽口。