营养又美味的山楂对身体健康有什么好处?

山楂

山楂因其甜味和酸味而被用于糖果和饮料中。除了烹饪用途外,它也有数百年的药用历史,山楂不仅提供丰富的营养,还给人们带来许多健康益处,有助于改善心血管问题,支持治疗高血压,平衡肠道细菌,控制血脂。继续阅读以了解有关山楂的更多信息以及如何安全使用它。

一、什么是山楂?

山楂果实广泛用于制作蜜饯、果冻、果酱和酒精

山楂果实广泛用于制作蜜饯、果冻、果酱和酒精

山楂是蔷薇科(山楂属)的一种多刺灌木,通常长到 15-45 英尺高。常见于亚洲、欧洲和北美的部分地区。自古以来就被用作药材。山楂植物的所有部分,包括叶子、花和果实,都已在传统医学中用于治疗许多疾病。

山楂果实的颜色从黄色到深红色和黑色不等。另一方面,山楂果实也广泛用于制作蜜饯、果冻、果酱和酒精。

二、山楂对身体有什么好处?

山楂的健康益处

                                 山楂的健康益处

1、保护心脏健康

山楂以其对心脏有益的调理作用而闻名。作为一种“强心药”,山楂已经证明对各种严重的心脏问题有显着的帮助。这些包括心力衰竭、心脏病、心绞痛、心律变化和动脉粥样硬化。山楂对心脏的强大益处来自其高多酚含量。

2、稳定血压水平

山楂有助于稳定血压。无论您的血压过高或过低,山楂中的复合混合物都能根据您的身体在您的系统中建立健康的血压,使其对低血压和高血压都有价值。

山楂保护心脏健康

                               山楂保护心脏健康

3、增强免疫系统

除了消除体内危险毒素的抗氧化剂外,山楂中的维生素 C 还有助于提高白细胞的活性,从而提高您的整体健康!

4、改善消化

山楂中的多种有机化合物与我们的肠道菌群相互作用以改善我们的营养消化,而山楂中的纤维可以改善我们的整体消化过程并消除任何问题,如便秘、腹胀、痉挛和更严重的情况,如溃疡。

5、皮肤护理

山楂改善营养吸收和消除便秘

                      山楂改善营养吸收和消除便秘

山楂中的抗氧化剂含量使其可用于局部涂抹在皮肤上,特别是用于烧伤、溃疡或痤疮。这些有机化合物本质上具有抗炎作用,有助于减少愈合伤口或其它皮肤状况(如湿疹或牛皮癣)引起的瘙痒。