当归是一种植物，其根被用作治疗多种疾病的天然药物，包括它能够平衡激素水平、治疗不孕症、缓解痛经和改善心脏健康。这种草药是一种血液稀释剂和净化剂，可以提高能量水平，对抗贫血，降低血压，改善精神、皮肤和骨骼健康。

一、什么是当归？

当归别名干归、补血草、马尾归是属伞形科的一种多年生草本植物，它的根被用来制作中药材

当归别名干归、补血草、马尾归是属伞形科的一种多年生草本植物，它的根被用来制作中药材。该植物生长在潮湿的土壤和凉爽的气候中。苦味药草含有支持消化系统和降低焦虑的化学物质。 当归根有益于增加血液循环，对身体有抗炎作用。因此，在民间医学中，它被认为是治疗肌肉酸痛的药物。

《本草正》记载“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。大约佐之以补则补，故能养营养血，补气生精，安五脏，强形体，益神志，凡有形虚损之病，无所不宜。”

二、当归的功效

                             当归有助于净化血液

1、净化血液

当归有助于净化血液。它是一种利尿剂（促进尿频），也是一种发汗剂（促进出汗）。因此，它有助于快速清除体内的毒素。通过汗液和尿液排出体外的一些毒素如尿酸、多余的水、盐、脂肪和胆汁。当归可以缓解与这些毒素及其积累相关的疾病，例如风湿病、痛风、关节炎和肾结石。它还有助于降低体内的血压和脂肪，从而保护您的心脏。

2、改善心脏健康

当归可以通过多种方式帮助心脏健康。首先，在研究中它与降低血压直接相关，并且由于其抗痉挛能力，它还可以治疗异常的心律。当归根可以减少动脉和血管中多余的血小板积聚，这是动脉粥样硬化、中风和心脏病发作的主要原因之一。

               当归对经前综合症和更年期的症状有益

3、减少月经问题

当归对经前综合症和更年期的症状有益。 当归的解痉特性可以缓解月经的痉挛、情绪波动和一般的不适。它还有助于在月经后补充血液，使您在之后的几天内不会感到虚弱或疲倦。

4、维持荷尔蒙平衡

几千年来，当归主要被女性所使用，因为它具有调节体内雌激素水平的独特能力。无论您的雌激素水平过高或过低，当归提取物和补充剂都可以让您的系统重回正轨，有效帮助调节经期。

                 当归可以通过多种方式帮助心脏健康

5、皮肤护理

当归可作为一种抗炎和抗菌物质，用于治疗脱发、牛皮癣和湿疹等皮肤病，可迅速减轻这些皮肤病的不适和外观。草本植物中的抗氧化化合物使皮肤保持年轻和健康的外观。

6、有补血作用

当归有助于在体内产生更多的血细胞，从而起到补血的作用。它充当血液净化器和稀释剂，有助于防止血栓。叶酸、生物素、维生素B12和烟酸是其补血的关键成分。

               当归具有调节体内雌激素水平的独特能力

7、预防贫血

铁是红细胞的关键成分，没有它，人们经常会患上贫血症，其特征是头痛、肌肉无力、不明原因的疲劳和认知障碍。当归是治疗贫血的强效自然疗法。

8、降低血糖水平

研究表明，经常食用当归有助于降低胰岛素抵抗和降低血糖水平。因此，它有助于改善脂肪肝和葡萄糖稳态。

9、改善呼吸系统

                          当归对消化系统有益

当归对肺部有祛痰作用，可以帮助缓解和治愈哮喘、咳嗽、支气管炎以及感冒或流感症状。

10、对消化系统有益

当归根可以通过减少气体的产生来增强食欲并缓解绞痛。根中的多糖可促进健康细胞的生成并防止胃部受损。因此，它非常适合消化有问题的人。

11、对抗抑郁症

当归具有改善情绪和减轻焦虑、抑郁和压力的能力。它可以帮助调节荷尔蒙，减少情绪波动，放松心情。

                        当归可以治愈肌肉酸痛

12、强化骨骼

当归有助于增加男性和女性的骨密度。它通过加强骨骼来帮助预防骨质疏松症，这是绝经后女性的明显症状。

13、治愈肌肉酸痛

使用当归可以治愈肌肉酸痛。从当归中提取的油非常适合释放肌肉的压力，从而减轻疼痛。您可以将当归油涂抹在肌肉上并进行简单的按摩。

三、当归的副作用

当归应避免与其它药物一起摄入，因为它会干扰药物治疗

■   服用当归的人应该限制他们长时间暴露在阳光下，它会对人体皮肤产生光毒性作用，因为这种药草富含香豆素。它会导致面部和颈部色素沉着过度。

■   当归应避免与其它药物一起摄入，因为它会干扰药物治疗。例如，如果它与肝素和华法林等药物一起食用，则会增加出血的风险。

■   女性在怀孕、哺乳和月经期间应避免当归。它对子宫肌肉的影响会引起不良影响。

■   患有癌症的人，尤其是患有乳腺癌的女性和患有前列腺癌的男性，应避免当归。

■   患有糖尿病的人应该避免当归，因为它会提高尿液中的糖含量。